行程概览
从衡水枣强出发，建议先乘高铁或飞机至昆明，转机/乘车前往香格里拉，全程5-7天为宜。最佳旅行时间为5-10月，避开雨季。
交通指南
- 去程：枣强→石家庄（高铁）→昆明（飞机）→香格里拉（航班/大巴，航班约1.5小时）
- 返程：香格里拉→昆明→石家庄→枣强，预留中转时间
每日行程安排
- Day1：抵达适应
- 抵达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城民宿，游览古城、转经筒，避免剧烈运动适应高原。 - Day2：宗教文化探索
- 上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海依拉草原，体验骑马或环湖骑行。 - Day3：自然奇观
- 前往普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海，欣赏高原湖泊与原始森林。 - Day4：峡谷探险
- 乘车至虎跳峡（云南段），观金沙江激流，可选短途徒步，傍晚返回香格里拉。 - Day5：深度体验
- 参观藏民家访，品尝酥油茶、糌粑，或前往巴拉格宗大峡谷探索秘境。 - Day6：返程或灵活调整
- 根据体力和时间，可增加梅里雪山观景或白水台景点，次日返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒、保证睡眠。
- 住宿推荐：独克宗古城周边民宿（价格150-400元/晚），方便游览。
- 美食必试：牦牛肉火锅、青稞饼、酥油茶，注意饮食清淡适应肠胃。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适徒步鞋，雨季备雨具。
香格里拉是心灵净土，合理规划行程，尊重当地藏族风俗，祝您旅途收获满满！